A veces, el camino hacia la maternidad no es una línea recta ni un proceso rápido. Para muchas mujeres la búsqueda de un bebé se convierte en una carrera de resistencia llena de curvas, baches y subidas y bajadas emocionales.
Cuando decides que quieres ser madre, te llenas de ilusión. Te imaginas el momento de dar la noticia, preparas tu cuerpo y cuentas los días. Pero cuando pasan los meses y el test sigue mostrando una sola línea, esa ilusión empieza a transformarse en algo más pesado: frustración, miedo y un cansancio que no es solo físico.
Si estás en este proceso y sientes que te estás desgastando, quiero decirte algo muy importante: no estás sola, no estás loca y tu dolor es completamente válido.
La montaña rusa de cada mes
Solo quien la vive, sabe lo difícil que es la famosa «espera de dos semanas» (el tiempo entre la ovulación y la llegada de la regla). Esos 10 – 14 días de espera se convierten en una búsqueda obsesiva de síntomas: ¿Me duelen los pechos? ¿Esta sensación de pinchazo será por la implantación? ¿Por qué me siento tan cansada? Tu mente vuela y crea un escenario hermoso, solo para que, unos días después, la llegada de la menstruación te baje de golpe a la realidad. Es un duelo silencioso que se repite mes a mes. Es normal sentir rabia, tristeza y, a veces, ganas de tirar la toalla.
Además, a la presión que se pone una misma, se suma la del exterior. «Se te va a pasar el tiempo», «¿Para cuándo el bebé?», o el famoso (y destructivo) «Relájate, que cuando te relajes te quedarás embarazada». Aunque la gente suele decir estas cosas con buena intención, la realidad es que duelen y hacen que te sientas responsable de tu propia condición como si no lograrlo fuera tu culpa por «estresarte demasiado».
Herramientas para cuidar tu mente mientras esperas:
Buscar un hijo no debería costarte tu paz mental. Aquí tienes algunas herramientas sencillas para proteger tu corazón en este proceso:
- Valida tus emociones: Si un mes quieres llorar todo el día, hazlo. No te obligues a estar siempre positiva. La tristeza y la frustración necesitan salir para no acumularse dentro.
- Pon límites sanos: Si ir al baby shower de tu amiga o ver fotos de embarazadas en redes sociales te hace daño en este momento, está bien alejarte. Protege tu energía sin sentirte culpable por ello.
- Habla con tu pareja desde la vulnerabilidad: Los hombres y las mujeres procesamos el dolor de formas distintas. A veces parece que a ellos no les afecta, pero suelen llevarlo en silencio. Hablen de cómo se sienten, no solo de calendarios de ovulación o días fértiles. Recuerden que son un equipo.
- Busca una tribu que te entienda: En Madres en Proceso creemos firmemente en el poder de la comunidad. Hablar con otras mujeres que están pasando exactamente por lo mismo te quita el peso de sentir que es algo que te pasa solo a ti. Tu valor no depende de un test de embarazo.
Querida mamá en proceso: tu cuerpo no está estropeado, no estás fallando y tu valor como mujer no se mide por el resultado de una prueba de orina. Este camino es duro, es real y puede ser largo. Pero mientras llega tu momento, no te olvides de vivir, de abrazar a tu pareja, de disfrutar de tus pasiones y, sobre todo, de ser amable contigo misma. Estás haciendo todo lo que puedes y eso es suficiente.
- Tip que siempre funciona: Pregúntate ¿Qué tipo de mamá necesita mi futuro bebé? (paciente, amorosa, considerada, amable…) y empieza por practicar esas características contigo misma. Te ayudará a desarrollarlas con más profundidad para ejercer tu futuro rol y también mejorará la relación contigo misma en el presente; nunca olvides que también mereces cuidado.